Frisur Wissenschafts

  «Leute, SOS!» - Ich schreien, suchen in den Spiegel. Und der Grund zur Panik - meine gleichen shevelyura, ein Teil davon wird für immer gefangen in zubyah Kämme. Und doch - das Wissen, dass die französische Wissenschaftler haben im vergangenen Jahrhundert, haben die Muster zwischen Jahreszeiten und Haar-Krankheit. 
Es stellt sich heraus, dass zu Beginn des Frühjahrs (in der Tat, so spät fallen) - die gefährlichste Zeit für unsere Locken. Es war zu dieser Zeit, das Haar fällt, kranken und Leiden ist mehrere Male stärker als lyutye sogar Frost und starke Sonneneinstrahlung. Die Verantwortlichen auf die "Multitude": Vitamin-Mangel, Mangel an Sonnenlicht, Schals und Hüte ... Aber warum suchen Sie nach dem Täter? Wir suchen bessere Wege zur Bekämpfung der saisonalen Unglück. 
Für den Anfang, Blick auf Piggy «Folk Weisheit», in dem es heißt: 
• häufige Shampoo fördert Haare; 
• zu stoppen Haarausfall, die sie benötigen Klingen haben, lassen sich - wird nicht weiter; 
• Wenn eine Frau fällt Haare, ihr über der männlichen Hormone; 
• Haarausfall - ein Problem für die Menschen erst nach 30; 
• lysina - ein Zeichen der geistigen. 
Es klingt glaubwürdig, nicht wahr? Glaube nicht, dass all dies - Märchen und Missverständnisse! Also keine Eile Entfernt Salden redeyuschey shevelyury. In der Tat, das Geheimnis des guten Haar ein - eine ausgewogene Ernährung und eine gute Blutversorgung. Total einfach, Vererbung nicht berücksichtigt. Aber, wie die Praxis zeigt, kann dies recht eine Herausforderung. Was ist die richtige Haarpflege aus wissenschaftlicher Sicht? 

Ernährung und stärken das Haar von innen 
Zu antizipieren keine oblyset oder nicht, unsere grauen Haare sollten ordnungsgemäß's Whack und essen. Und einige neue Zeiten Masken ist nicht unbedingt erforderlich. Da die Root-Haar, das ist die Grundlage aller-Feeds aus dem winzigen Blut kappilyarov. Ein kappilyary verlangen, Vitamine, Spurenelemente und bioveschestv. Besonders wichtig für Zink, Vitamin C und Bioflavonoide, dass zum Schutz der Schiffe vor Viren, Pilze und Bakterien. 

Deshalb, Giessen neumodische Diät, essen und vier mal am Tag reich an Vitamin C Kiwis, Zitronen, Grapefruits, Orangen. Diese meisten Vitamin C - das Hauptgebäude und ein Schutzmittel für das Schiff. Plus Hammer Mais und Reis enthalten Zink und Vitamin B6. Für Haare perfekte Frühstück-Menü ist einfach und ganz logisch - ein Glas Orangensaft und Müsli Teil der svezhemolotyh Körner. 
Denken Sie daran: Jedes Haar auf die 97 Prozent besteht aus Keratin - der Hornhaut Eiweißstoffe. Deshalb, wenn Sie möchten, dass lokony rasch zunimmt, Eiweiß essen! Es ist jedoch wichtig, die richtige Kombination:, dass der Organismus der Lage war, eine Neufassung der Protein-Qualität, die er braucht Helfer - Aminosäuren. Deshalb, Experten auf den Metabolismus empfehlen die Kombination mit einem Protein-saure Früchte. Im Allgemeinen, Fisch essen, sbryznutuyu Zitronensaft, und lokony gerne! 

Warum haben sie nicht mehr leuchten? 
Das Geheimnis des glänzendes Haar in Cystin. Er, die wiederum eine Menge von Fleisch, schlanke Syre, Soja-Produkte. Aber nochmals, es ist wichtig, dass alle diese Produkte sind nicht nur als auch in Kombination mit Früchten reich an Vitamin C. Ansonsten, Cystin spaltet sich in zwei völlig nutzlos für uns Moleküle Cystein, die leuchten die nicht. 
Übrigens, wenn Sie haben eine Menge nervnichaete oder dauerhaft verschwinden, bis der Morgen in den Clubs, so auch mit dem Rauch und trinken, dann ist dies die meisten Cystin müssen Sie verbrauchen doppelt und drei mal mehr als netusovochnomu Mann - lokony nur Hass nedosypaniya in Kombination mit Nikotin. Also für klabbera Workaholic und glänzendes Haar - fast unerreichbar ideal. 

Die Farbe und Vitamine für die Haare 
Ihre eigene Haarfarbe Art, die kein Zufall. Spezielle Stoffe, die Haarfarbe oder unterscheidet es, gespeist durch starke Pigment-Moleküle, die resistent gegen Stress den Prozess der Auflösung. Wie wir wissen, aus Wut und Traurigkeit Haar sedeyut. 
Für Haarfarbe ist wichtig, Zink, die eine Menge von Produkten aus Mehl Mahlen krank. Und nicht vergessen: Drei von Vitamin B erhalten die Helligkeit der Farbe der Haare oder wiederherstellen können, in der frühen posedenii: 

- Pantothensäure (Vitamin B5) 
- Folsäure (Vitamin B9) 
- Paraaminobenzoynaya Säure (B10) 
Diese Troika der vielen in der Leber, Fisch leben in kalten Gewässern (Hering, Makrele, Lachs, Heilbutt, Forelle), Eigelb, nemolotom Körner, Nüsse, Samen und Keim rostkah. Und zu geben postarshe lassen ein Geheimnis - einen signifikanten Anteil an Vitamin B10 ist Darmbakterien, so dass die Helligkeit shevelyury (vor allem bei Menschen über 40 Jahre) ist direkt abhängig von der Arbeit des Darms. Und wenn Sie möchten, dass die Rückkehr der Haarfarbe, in Ordnung bringen die Darmflora. 
Haarausfall 
Wenn Sie nicht möchten, dass polyset, stoppen den Hunger! Lyubitelnitsy strengen Diäten berauben ihre Haare Proteine, Aminosäuren, Eisen, Silizium und Zink. In Antwort, Haare lassen uns. 
Essen Sie genug Fleisch und immer mindestens einen Löffel Öl täglich, mehr Oliven. Plus jeden Morgen, tun samomassazh Kopf. Gehen Sie ein paar mal dieses Verfahren in den Salon, und dann in der Lage zu wiederholen, ihre eigenen. In einem extremen Fall - 50 Scratch-Bürsten-Massage jeden Morgen und jeden Abend - und die Blutzirkulation im Kopf vorhanden. Auch hier: gute Blutversorgung - eins der wichtigsten Komponenten der literate Haarpflege. 
Vermeiden Sie schlecht Auswirkungen auf die Haare, vergessen Pinsel mit feinen Zähnen, nicht sushite Haar Handtuch. Ja, und generell versuchen zu tun, ohne Fena - sushite Haar natürlich. Lassen Sie sich nicht bis lokony, bis sie trocken sind: nasse Haar mehr spröde. Mit sorgfältiger Verwendung synthetischer Mittel zur Pflege, die oft die Haare fallen aus der allergischen Reaktion, die durch starke Reizstoffe. Versuchen Sie es mit mehr natürlichen Ressourcen zur Pflege für die Haare mit einem pH-Wert-ausgewogene Formel. 
Masken für die Haare 
Nun, wenn Sie festgestellt haben, ein Kollegium von Haar und Haut Köpfe «innen», können Sie ergänzen seine Ernährung «außerhalb», und zwar durch eine Maske für die Haare. Es gibt eine große Vielfalt an Masken, und braucht nur, um für Sie aus. Jemand hat es vorgezogen, Nutzung bereit zum Kauf von Masken, und einige mehr Vertrauen in die Beratung der traditionellen Medizin. Dies kann verschiedene Öl - Castor, und repeynoe otvary - Nesseln, Linden, sowie Honig, Kefir, Eier ...